Тъй като храната е горивото на тялото, уверете се, че получавате достатъчно качествена храна, за да посрещнете всичките си хранителни нужди. И започнете още от сутринта!
Жена свали 50 кг. и разкри 4-те си тайни за отслабване
„Винаги препоръчваме на пациентите да ядат много протеини и богати на фибри, защото те ви карат да се чувствате сити по-дълго“, казва д-р Мир Али.
Ако диетата ви вече е пълна с протеини и фибри и все още се борите с пристъпите на глад, може би си струва да добавите едно или две естествени потискащи апетита средства. Women’s Health пише за храни и напитки, които обикновено се смятат за естествени средства за потискане на апетита.
Вижте с кои напитки ще стопите излишните килограми светкавично сутрин на jenata.blitz.bg