антистрес

Стресът буквално се е превърнал в неразделна част от живота на всеки, но постоянният стрес може да повлияе на вашето физическо и психическо здраве.
Наложително е да работите върху начина си на живот, за да се справите с тези проблеми. И първото нещо, което трябва да направите, е да изберете здравословна диета, защото храната играе решаваща роля за доброто здраве.
Има храни, които ви карат да се чувствате тревожни и напрегнати, и такива, които могат да ви успокоят.
Може да се изненадате, но обикновената вода ще ви помогне да се успокоите в стресова ситуация. Да, да, обикновена вода, но определено не кафе. Алкохолът, кофеинът, енергийните и безалкохолните напитки, от друга страна, могат да увеличат стреса и да повлияят негативно на психическото и физическото здраве.
Изберете по-здравословни напитки за ефективно управление и намаляване на стреса, съветва Times of India, цитирана от glasnews.bg.
Вода
Човек трябва да пие 8 чаши вода всеки ден, тъй като това е полезно за вашето физическо и ..