Здравни новини

Хъркането е често срещан проблем, който засяга много хора, като често нарушава съня и оказва влияние върху цялостното здраве.
Макар че то може да бъде причинено от различни фактори, като затлъстяване, запушване на носа или сънна апнея, едно често пренебрегвано средство за защита са упражненията.
По-конкретно, целенасочените, лесни упражнения могат да помогнат за намаляване или премахване на хъркането чрез укрепване на мускулите, участващи в дишането, и подобряване на въздушния поток по време на сън.
Кои са упражненията, които ще ви отърват от хъркането, четете в zdrave.to

Специалисти обясняват, че ако болката е слаба или умерена, ако вече сте я изпитвали и не се съпровожда с други симптоми, не е задължително веднага да гълтате обезболяващи хапчета.
Най-често без хапчета преминава главоболието, породено от напрежение и не много силната болка в кръста.
Достатъчно е да се изключат провокиращите я фактори: отпуснете се, опитайте се да игнорирате негативните мисли, заемете удобна поза и т.н.
Но когато болката възниква рязко и е съпроводена с прилошаване, повръщане, изтръпване или слабост в крайниците, нарушен говор, асиметрия на лицето, тогава веднага извикайте “Бърза помощ”. Острите и нестихващи болки в корема също изискват спешна консултация с лекар.
Но има и “домашни” средства, които могат да помогнат. Кои са те, четете в zdrave.to

Думата „психосоматика“ говори за взаимодействието между ума и тялото. Като цяло психосоматичните заболявания се развиват поради стрес. Кой е изложен на риск и защо хората, които реагират активно на стреса, са по-малко застрашени?
Психосоматичните заболявания възникват поради или се влошават от емоционален стрес и се проявяват в тялото под формата на физическа болка и други симптоми.
Депресията също може да допринесе за психосоматични заболявания, особено когато имунната система на организма е отслабена от тежък и/или хроничен стрес. Често срещано погрешно схващане е, че психосоматичните състояния са въображаеми или „всичко е в главата“.
Кои болести се причиняват изцяло от стрес, вижте в zdrave.to

Задухът е чест симптом, който може да настъпи внезапно или постепенно да се засили. Характеризира се с недостиг на въздух и невъзможност за пълноценно вдишване.
Може да бъде със сърдечен или извънсърдечен произход.
Най-честата причина за задух е сърдечна недостатъчност-задухът се засилва в легнало положение.
8 супер лесни рецепти при задух, четете в zdrave.to

Съвсем наскоро изследвания разкриха интересна връзка между кръвната група и вероятността от инсулт при млади хора.
В едно от тях, обхващащо около 17 хиляди души, претърпели инсулт, учените установиха, че при определени хора се повишава риска от този сериозен проблем с 16%.
Според теорията за кръвните групи разликите между тях се обясняват с наличието на различни антигени на повърхността на червените кръвни клетки. Тази система за класификация е разработена от австрийския лекар Карл Ландщайнер, който идентифицира четири основни групи: 0 (първа), A (втора), B (трета) и AB (четвърта).
Хората от коя кръвна група са по-застрашени от инсулт вижте на Zdrave.to

Може ли да се пие вода по време на хранене, как да се подобри обмяната на веществата, с какво е най-добре да комбинираме алкохола, за да намалим натоварването върху бъбреците и за какво сигнализира постоянната умора? Отговорите на тези въпроси ще научите в тази статия.
Всички отдавна са разбрали, че здравето зависи до голяма степен от количеството и качеството на водата, която пием, но все още остават някои въпроси по тази тема: от колко литра течност се нуждае човек всеки ден, вредни ли са газираните води и дали е възможно да се пие минерална вода, без препоръки на лекаря?
Съветите на специалистите по здравословно хранене и диетология, четете в zdrave.to

• Една супена лъжица наситнени стръкове от копър се заливат с половин чаша вряща вода.
Кисне 10 минути и се прецежда. Потапя се марля, леко се изстисква и топла се налага върху възпаленото и подуто място.
Останалите рецепти от народната медицина за борба с досадните ечемици вижте на Zdrave.to

Ще се изненадате колко състояния и заболявания повлиява: високо кръвно; запек; болки в стомаха и пикочния мехур. Много ефективно действа при незадържане на урина.
Вижте колко лесно се приготвя. Изсипете в чайника 1 пълна с връх супена лъжица семе от копър и залейте с половин литър гореща вода.
Покрийте чайника със салфетка или го увийте в кърпа за 40 минути.
Останалата част от рецептата и как се приема настойката вижте на Zdrave.to

Аритмията – често срещано и мъчително заболяване. Понякога тя може да е трудна за овладяване, а причините за нея да са различни.
По темата разговаряме с д-р Николай Маринов.
♦ Д-р Николай Маринов е специалист кардиолог, част от екипа на МБАЛ “Св. София”. Има над 10 години опит по специалността. Завършва медицина в Медицински университет – София.
Кои са симптомите на аритмия и на предсърдно мъждене вижте в интервюто със специалиста на Zdrave.to