напитки

Стресът буквално се е превърнал в неразделна част от живота на всеки, но постоянният стрес може да повлияе на вашето физическо и психическо здраве.
Наложително е да работите върху начина си на живот, за да се справите с тези проблеми. И първото нещо, което трябва да направите, е да изберете здравословна диета, защото храната играе решаваща роля за доброто здраве.
Има храни, които ви карат да се чувствате тревожни и напрегнати, и такива, които могат да ви успокоят.
Може да се изненадате, но обикновената вода ще ви помогне да се успокоите в стресова ситуация. Да, да, обикновена вода, но определено не кафе. Алкохолът, кофеинът, енергийните и безалкохолните напитки, от друга страна, могат да увеличат стреса и да повлияят негативно на психическото и физическото здраве.
Изберете по-здравословни напитки за ефективно управление и намаляване на стреса, съветва Times of India, цитирана от glasnews.bg.
Вода
Човек трябва да пие 8 чаши вода всеки ден, тъй като това е полезно за вашето физическо и ..

Кръвните съсиреци ни изправят пред редица проблеми: разширени вени, тромбоза, органна хипоксия, повишен риск от инсулт.
Ако кръвта стане вискозна, тогава се нарушават окислително-възстановителните процеси във всички органи и тъкани, тъй като основната транспортна функция е затруднена. Симптомите на гъста кръв са умора, увреждане на паметта, сънливост, апатия.
Правилното хранене е един от елементите за борба с гъстата кръв. Ако човек пълни тялото си с полезни елементи чрез храната, то той допринася за разреждането на кръвта, разтварянето на съсиреци и подобряването на функционирането на всички системи.
Списък с 5-те най-добри напитки, които ще помогнат, ако кръвта е гъста, виж в zdrave.to.

Сънят е много важен за доброто здраве, а качеството му зависи пряко от храните и напитките, консумирани вечер.
Експертите препоръчват да се даде предпочитание на естествени успокояващи напитки, които нежно подготвят тялото за сън, разбраха от специалисти Public News Service .
Кои са те, четете в zdrave.to