полезно

Тази маска се нарича тайната на вечната младост Шехерезада, защото – според легендата – най-голямата дъщеря на везира на цар Шахриар , благодарение на тази вълшебна рецепта, успяла да запази младостта и красотата за години напред.
Маската е много популярна сред ориенталските красавици повече от сто години. Нейната тайна е в яйцата от пъдпъдъци.
На тяхна основа е направена магическата подмладяваща маска. Тя била толкова ефикасна, че спирала образуването на бръчки, а ако вече има такива, почти без следа изглажда фините и значително намалява дълбоките.
Как да си направите “маската на Шехерезада”, вижте в zdrave.to

Магнезият е жизненоважен елемент за организма.
Той участва в дейността на сърдечно-съдовата и нервната система, поддържа мускулния тонус, здрава кожа, коса, нокти, участва в много метаболитни процеси и производството на нови клетки.
За да задоволите нуждите на организма от магнезий, не е необходимо да го приемате под формата на добавки, казва Светлана Ишченко, инфекционист с 40-годишен медицински опит и диетолог.
Експертът споделя, че този минерал се намира в изобилие в един познат продукт.
Кой е той, четете в zdrave.to

Отново често задаван и малко спорен въпрос. Кой може да яде сланина?
Ето и отговора от лекар диетолог, който изтъква, че е важно да се спазва мярката:
“Слуховете за вредата от сланината например за развитие на целулит, са силно преувеличени. По бедрата се лепи не сланината, а всяка изядена в повече храна”.
Този продукт съдържа в себе си много витамини и наситени мастни киселини.
За кого е полезно да яде сланина разберете на Zdrave.to

Тъмните петна или кафявите петна са области на пигментация, които се образуват върху кожата. Те се появяват при свръхпроизводство на меланин – пигмент, който определя цвета на кожата ти.
В резултат на това участъкът от кожата е по-тъмен от околната кожа.
За да се отървеш от тъмните петна, включи рутинна грижа за кожата, която съдържа съставки, които целят намаляване на тяхната поява.
За да предотвратиш появата или потъмняването на тъмните петна, използвай слънцезащитни продукти, носи защитно облекло и търси сянка в часовете, когато слънцето е най-силно.
Как да се справим с пигментните петна с домашни средства, вижте в zdrave.to

В недалечното минало чернодробните болести са се лекували предимно с фитотерапия.
За камъните в черния дроб в народната медицина е описано лечение с горска офика (калина, самодивско дърво).
Препоръчва се в продължение на месец и половина да се ядат плодчета на горска офика с хляб, с чай, със захар. За един ден трябва да се изяждат не по-малко от 2 чаши пресни плодове от офика.
Как да се справим с камъните в черния дроб, четете в zdrave.to

Яна Данаилова е физиолог-диетолог, сертифициран нутриционист и председател на Сдружението на нутриционистите в България, член на Американската асоциация по хранене (ANA), магистър по хранене, здравен мениджмънт, докторант по човешка физиология и майка на три деца.
За читателите на в. “Доктор” Яна Данаилова обясни каква е ролята на здравия чревен микробиом за имунитета и как да се предпазим от сезонните вирусни инфекции през есента и зимата.
– Г-жо Данаилова, как да подготвим имунната си система за сезона на вирусните инфекции?
– Знаем, че храната е в основата на здравето. Така че пълноценното и разнообразно хранене трябва да е една от основните ни стратегии. Да не забравяме още адекватната двигателна активност, добрата хигиена на съня и добрата хидратация.
Цялото интервю, четете в zdrave.to

Средства за вадене на камък от бъбрека има много, но почти всички са болезнени, особено в момента, когато камъкът се отделя.
Има обаче растение, което изкарва камъка на песъчинки, без да се усети от организма.
Това е хвойната (смрика). Всеки ден на гладно се изяждат по десетина плодчета от хвойна, ако ги берете пресни, а ако са сухи, ги сварявате и пиете отварата. Курсът на лечение е пет месеца, но може да стане и за един.
Билковите рецепти при камъни в бъбреците, вижте в zdrave.to

Много жени с наднормено тегло търсят ефективни методи да се справят с него. Но ако искате да отслабнете, е важно да разберете защо на едни или други части от тялото ви се натрупва мазнина.
Ето кои са тези проблемни зони:
По хълбоците. Ако по хълбоците ви са се образували мастни гънки, значи трябва да изследвате щитовидната си жлеза. Тиреоидните хормони допринасят за тези мастни паласки и проблемът не може да се реши с балансирано хранене.
Останалите проблемни зони, както и упражненията, четете в zdrave.to

Има някои плодове и зеленчуци, които са еликсир на живота за тялото ни. По-честата им консумация може да подобри редица показатели на организма и са истинска витаминозна бомба.
Ето какви чудеса ще се случат с кожата на лицето, ако включите тези продукти в менюто си
Освен всички ползи за различните органи, има един зеленчук, който помага изключително много и в борбата с излишните килограми.
Редовната му консумация ще ви помогне по-лесно да се отървете от мазнините, да подобрите работата на сърцето си, да заздравите кожата и ноктите си, както и черния дроб. Всичко това само като го хапвате няколко пъти в месеца.
Чудите ли се вече кой е този зеленчук. Няма да го държим повече в тайна.
Вижте кой продукт ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри здравето ви, на Jenata.blitz.bg

Ако пиете определени витмаини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото – в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
“Много е важно да прочетете инструкциите за употреба на всяка добавка, която приемате. Така че някои добавки трябва да се приемат с храна, други могат да се приемат ежедневно няколко пъти на ден или на седмична база.
Ако не сте сигурни за дозата, консултирайте се с лекар”, съветва д-р Джена Лийт, диетолог в болницата “Ленък Хил” в Ню Йорк.
Кои витамини не бива да се комбинират, вижте в zdrave.to