полезно

Мъж показа в Reddit как може да се пресипе напитка от чаша в друг съд, като намалите обема на разлятата течност до минимум.
Потребителите в мрежата реагират на видяното във видеото, като благодарят за много полезния трик и съжаляват, че не са го знаели преди това.
Превод и редакция: БЛИЦ
I wish I had known this earlier
byu/peaceful1000 inlifehacks

Бързото хранене е храна, обичана от мнозина, която, за съжаление, се счита за вредна. И това отчасти е вярно: по-голямата част от бързата храна са мазни, висококалорични храни, които са трудни за смилане, вредни за стомашно-чревния тракт.
Самият термин обаче не означава нищо вредно, всичко е свързано с начина на приготвяне и съставките. И колко често ги похапвате.
В jenata.blitz.bg споделяме рецепти за два „безопасни“ за килограмите ви бургера.

На всяка възраст, особено след 40 години, трябва да се стремите да гарантирате, че всяка изядена калория е изпълнена с ползи.
Каква храна ще ви помогне да поддържате хормоналния баланс, да удължите младостта, да се чувствате добре и да не се разболявате, обясни ендокринологът Екатерина Йънг.
Освен това такива храни доставят на организма желязо и витамини от група В. Те съдържат триптофан, който е важен за добрия сън, и колаген за кожата, лигавиците, костите и кръвоносните съдове.
Списък с тези храни може да видите на Zdrave.to

Лошото кръвообращение е свързано с атеросклероза, както и с риск от бъбречна, чернодробна и сърдечна недостатъчност поради твърде гъста кръв.
Списък на основните продукти за разреждане на кръвта е предоставен от Pronews.gr с позоваване на изследователи.
„Съсиреците могат да блокират притока на кръв, като например дълбока венозна тромбоза“, предупреждават още експертите, отбелязвайки, че физическата активност, в допълнение към храненето, помага за подобряване на кръвообращението.
Кои са храните, които помагат при разтваряне на кръвни съсиреци, четете в zdrave.to

Много от нас са свикнали да добавят сметана или мляко към кафето, но това не е най-добрата опция за отслабване.
Руският лекар Василиса Пономарева споделя какво трябва да добавите към кофеиновата напитка, за да стимулирате процесите, свързани със загуба на телесно тегло.
Вижте го в zdrave.to

Диарията е неестествен проблем, при който изхождаме по-редки и воднисти изпражнения около 4-5 пъти дневно, може и повече. Тя бива 2 вида – остра и хронична.

Острата диария се получава вследствие на вируси, паразити или бактерии, попаднали в организма ни след консумирането на храна или напитки или инфекция. Обикновено минава до 2 дни.

Хроничната продължава повече от 2 седмици.
Причини за появата ѝ може да са възпалителни заболявания на червата, синдром на раздразненото черво, както и някои състояния, при които организмът не може да преработи и усвои определени вещества (пример е непоносимостта към лактоза), нежелани реакции към лекарства и др.
Списък на народните рецепти при диария, четете в zdrave.to

Бременността често се свързва със значителни физически промени в тялото на жената – от уголемяване на корема, до хормонални промени, които предизвикват гадене, киселини и др.
Ново завладяващо проучване обаче разкрива, че бременността предизвиква забележителни промени и в самия мозък.
От години знаем, че хормоните на бременността, като естроген и прогестерон, играят жизненоважна роля в тези физически трансформации. Но сега изследователи от Калифорнийския университет в Санта Барбара предоставиха нови данни за това как тези хормонални промени променят мозъка, по-специално неговата структура и функциониране.
Какво се случва с мозъка на бременната жена, четете в zdrave.to

Някои от най-здравословните ядки са орехи, бадеми, лешници, кашу и бор. Това каза Елена Чуракина, ендокринолог и диетолог в медицинската компания SberZdorovye.
„Орехите са богати на омега-3 мастни киселини и витамини E, PP, K и B, които заедно помагат за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания и подобряват когнитивните функции като памет и внимание. Тези ядки съдържат още калций, магнезий, фосфор и манган, което спомага за поддържането на здрава костна тъкан“, каза лекарят.
Коя ядка за какво е полезна, четете в zdrave.to

Чесънът е с остра миризма, но въпреки това той е неизменна част от диетата на много хора, именно защото се смята, че този зеленчук поддържа имунната система и предпазва от много болести.
Този зеленчук е с богата хранителна стойност – хранителни и активни съединения в състава му могат да помогнат за облекчаване на редица здравословни състояния.
“Независимо дали страдате от ниско кръвно налягане или настинка, чесънът може да бъде отличен домашен лек. Изненадващо, чесънът също може да ви помогне да загубите мазнини по корема по определени начини”, казва д-р Пономарева.
Как можете да отслабнете с чесън, вижте в zdrave.to

Дисковата херния (разговорно и по-общо наричана дископатия) е състояние, засягащо гръбначния стълб, при което се разкъсва външния фиброзен пръстен на междупрешленните дискове и това позволява на меката централна част (nucleus pulposus) да се деформира и да навлезе в гръбначномозъчния канал, като притиска структурите, които се намират в него.
Дисковата херния може да се получи на всеки диск в гръбначния стълб, но двете най-чести форми са цервикална (шийна) дискова херния и лумбална (в областта на кръста) дискова херния.
Последната е най-честа и обикновено причинява болка в кръста и в единия (по-често) или в двата крака.
Билковите рецепти, които могат да помогнат при дископатия, четете в zdrave.to