стрес

Изследванията показват, че емоциите играят ключова роля в оформянето на поведението и познанието, особено във връзка с изпълнителните функции като внимание, решаване на проблеми и инхибиране.
Докато положителните емоции като щастието обикновено се свързват с когнитивна гъвкавост и изследване, ролята на отрицателните емоции като страх и тъга в изпълнителния контрол е по-малко разбрана.
Учените Джъстин Сторбек и колегите му се справят с тази празнина, изследвайки специфичните ефекти на отделните емоции върху инхибиторните процеси.
До какво водят тъгата и страхът вижте на Zdrave.to

Изследванията показват, че емоциите играят ключова роля в оформянето на поведението и познанието, особено във връзка с изпълнителните функции като внимание, решаване на проблеми и инхибиране.
Докато положителните емоции като щастието обикновено се свързват с когнитивна гъвкавост и изследване, ролята на отрицателните емоции като страх и тъга в изпълнителния контрол е по-малко разбрана.
Учените Джъстин Сторбек и колегите му се справят с тази празнина, изследвайки специфичните ефекти на отделните емоции върху инхибиторните процеси.
До какво водят тъгата и страхът вижте на Zdrave.to

Стресът буквално се е превърнал в неразделна част от живота на всеки, но постоянният стрес може да повлияе на вашето физическо и психическо здраве.
Наложително е да работите върху начина си на живот, за да се справите с тези проблеми. И първото нещо, което трябва да направите, е да изберете здравословна диета, защото храната играе решаваща роля за доброто здраве.
Има храни, които ви карат да се чувствате тревожни и напрегнати, и такива, които могат да ви успокоят.
Може да се изненадате, но обикновената вода ще ви помогне да се успокоите в стресова ситуация. Да, да, обикновена вода, но определено не кафе. Алкохолът, кофеинът, енергийните и безалкохолните напитки, от друга страна, могат да увеличат стреса и да повлияят негативно на психическото и физическото здраве.
Изберете по-здравословни напитки за ефективно управление и намаляване на стреса, съветва Times of India, цитирана от glasnews.bg.
Вода
Човек трябва да пие 8 чаши вода всеки ден, тъй като това е полезно за вашето физическо и ..

Думата „психосоматика“ говори за взаимодействието между ума и тялото. Като цяло психосоматичните заболявания се развиват поради стрес. Кой е изложен на риск и защо хората, които реагират активно на стреса, са по-малко застрашени?
Психосоматичните заболявания възникват поради или се влошават от емоционален стрес и се проявяват в тялото под формата на физическа болка и други симптоми.
Депресията също може да допринесе за психосоматични заболявания, особено когато имунната система на организма е отслабена от тежък и/или хроничен стрес. Често срещано погрешно схващане е, че психосоматичните състояния са въображаеми или „всичко е в главата“.
Кои болести се причиняват изцяло от стрес, вижте в zdrave.to

По време на стрес много хора започват да ядат, за да подтиснат емоционалното си състояние и като правило се опират на сладкиши, чипс и бързо хранене.
Въпреки това, ако изберете правилните храни, можете не само да избегнете негативни последици за здравето, но и да намалите нивата на стрес, каза диетологът Полина Журавлева пред Public News Service.
Кои храни са подходящи за облекчаване на стреса, четете в zdrave.to

Доказано е, че смехът помага при депресия, страх, психосоматични заболявания. Той се основава на принципа на напрягането и отпускането, увеличава се обема на дишането, капацитета на белите дробове, повишава съдържанието на кислород в кръвта.
Смехът подсилва и стимулира по естествен начин имунната система, понижава производството на стресовите хормони – кортизол, адреналин, освобождава ендорфини, поощрява изхвърлянето на холестерол, понижава риска от инфаркт. Смехът помага при депресия, страх и психосоматични заболявания.
Смехотерапията има за цел да промени някои поведенчески модели, които имат негативно и вредно въздействие.
Цели подобряване на психичното и соматично здраве. Цели подобряване качеството на живот. Усмивките и смехът ни правят ведри, оптимистично настроени, отърсват ни от гнева и недоволството. Нашата народопсихология сякаш е ориентирана към поведение на недоволство, оплакване, към виждане на отрицателните страни от живота.
Смехът помага да се преоткрият хубавите неща от..