упражнения

Много жени с наднормено тегло търсят ефективни методи да се справят с него. Но ако искате да отслабнете, е важно да разберете защо на едни или други части от тялото ви се натрупва мазнина.
Ето кои са тези проблемни зони:
По хълбоците. Ако по хълбоците ви са се образували мастни гънки, значи трябва да изследвате щитовидната си жлеза. Тиреоидните хормони допринасят за тези мастни паласки и проблемът не може да се реши с балансирано хранене.
Останалите проблемни зони, както и упражненията, четете в zdrave.to

Нямате време и възможност да спортувате по 1-2 часа на ден? В такъв случай започнете да клякате.
10 упражнения за отслабване
Доказано е, че това просто упражнение, познато на всеки от уроците по физическо възпитание, е от голяма полза за човешкото тяло.
Какви промени се случват с тялото, ако ежедневно правите по 100 клека, научете на Zdrave.to

Ако смятате, че имате много добро зрение, защо да не подложите очите си на тест с тази умопомрачителна главоблъсканица?
Подобно на тялото ви, мозъкът ви също се нуждае от редовни упражнения, за да бъде здрав. Известно е, че добрата тренировка помага за подобряване на когнитивните способности, засилва паметта и помага за фокусирането и вниманието, пише Глас Нюз.
Много хора използват пъзели, за да поддържат ума си активен, и се смята, че добавянето на измерението на скоростта може да увеличи ползите още повече. Освен че са полезни за здравето ви, те са и забавни – идеални, ако имате няколко свободни минути.
В сив пъзел, споделен в Reddit, трябва да откриете скритата катерица сред стотици зайци. За да бъде задачата още по-сложна, са подхвърлени няколко цветни хранителни продукта, които да ви заблудят – или не?
Имате 30 секунди, за да се справите с нелеката задача. Все пак не се притеснявайте, ако не успеете – мнозина също не са.

Поизпотихте ли се? Сивите и белите обекти затрудняват решен..