витамини

Нашето тяло се нуждае от различни микронутриенти, за да функционира правилно, и тяхната ефективност може да бъде значително ограничена от неподходящи комбинации.
Как да комбинираме витамини и минерали, за да увеличим максимално усвояването на тези хранителни вещества?
Вижте кои са най-важните правила, които си струва да следвате в zdrave.to

Ако пиете определени витмаини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото – в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
“Много е важно да прочетете инструкциите за употреба на всяка добавка, която приемате. Така че някои добавки трябва да се приемат с храна, други могат да се приемат ежедневно няколко пъти на ден или на седмична база.
Ако не сте сигурни за дозата, консултирайте се с лекар”, съветва д-р Джена Лийт, диетолог в болницата “Ленък Хил” в Ню Йорк.
Кои витамини не бива да се комбинират, вижте в zdrave.to

Джинджифилът, известен със своите лечебни свойства, е особено полезен през студения сезон. Богат е на витамини и минерали, включително манган, магнезий, мед, фосфор, желязо и калций.
Въпреки това, като всеки продукт, джинджифилът има противопоказания. Например, може да предизвика алергична реакция, така че трябва да се употребява с повишено внимание, особено когато се използва за първи път.
Кога джинджифилът може да навреди вижте на Zdrave.to

Има много хранителни добавки, достъпни за нас днес.
Те включват както витамини, така и различни билки. Въпреки това, не всички от тях взаимодействат добре помежду си.
Д-р Едуард Салцман, доцент в Медицинския факултет на университета Тъфтс, споделя пред BBC Science Focus, че има редица хранителни добавки, които могат да бъдат вредни за здравето, ако се приемат заедно.
Кои витамини не бива да се комбинират, четете в zdrave.to

Ако ни нападнат ще преживеем неприятни приключения.
Така епидемиологът проф. Тодор Кантарджиев определи нашествието на дървеници на множество места в България през последните седмици.
По думите му,ухапването им е болезнено и може да предизвика нежелани реакции.
“Дървениците не могат да предадат опасно заболяване, като бълхите и въшките, но могат да предизвикат инфекция и алергия. Затова предупредих за дървеници. Те са проблем в доста държави”, посочи експертът.
Хората в тези БГ градове са в ужас, нападнаха ги гигантски… СНИМКИ
“Когато отиваме в хотел или във влак – хубаво да огледаме ъглите и дървени конструкции – дали има черни или тъмно кафяви капчици – това са им изпражненията.
Те нападат само нощно време. Нападат човек, който не се движи и отделят едни миришещи вещества и привличат други дървеници”, допълни той.
Как да се предпазим?”Около постелята се слага сухи листа от боб – те се привличат от тези листа – метем ги и ги горим на сутринта”, препоръча проф. Кантарджиев.
Ухапван..

Доктор Соломатина отбелязва, че през есента и зимата много хора започват активно да приемат витаминни добавки с вярата, че те помагат за укрепване на имунитета и здравето в сезона на инфекциите и болестите.
Специалистът подчертава, че безконтролната и прекомерна консумация на витамини може да се отрази изключително негативно на организма и да допринесе за неговата интоксикация.
С кои витамини трябва да сме особено внимателни през есента, четете в zdrave.to

Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
За какво е полезна фолиевата киселина?Според диетолога Наталия Самойленко, този витамин се предписва за нормализиране на функционирането на сърдечно-съдовата система и намаляване на нивото на лошия холестерол. Фолиевата киселина е задължителна при предписване на витамини за бременни и кърмачки.
Какви са ползите на фолиевата киселина за организма, четете в zdrave.to