вреди

Маслото и маргаринът са основни продукти в много кухни, но какви са разликите между тях и кой е по-здравословен избор?
Състав и производствоМасло: Традиционен продукт, приготвен чрез разбиване на сметана. Съдържа около 80% мазнини, предимно наситени, и холестерол.
Маргарин: Създаден като по-евтина алтернатива на маслото, маргаринът се произвежда от растителни масла. Чрез процеси като хидрогениране или интересерификация, течните масла се превръщат в твърда форма. Традиционно маргаринът съдържа трансмазнини, но съвременните варианти са с намалено или без съдържание на трансмазнини.
Влияние върху здраветоНаситени мазнини: Маслото е богато на наситени мазнини, които могат да повишат нивата на LDL (“лош”) холестерол, увеличавайки риска от сърдечни заболявания.
Трансмазнини: Маргаринът, особено по-старите версии, съдържа трансмазнини, които са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Съвременните маргарини обаче често са без трансмазнини.
Избор на маргарин: Ако предпочитате маргарин,..

Всеки родител иска детето му да расте здраво, умно и щастливо. Точно по тази причина още от ранна възраст трябва да научи наследника си да избира от голямото разнообразие от продукти онези, които са наистина здравословни.
Диетата на децата е малко по-различна от тази на възрастните. Менюто, особено когато става въпрос за подрастващ организъм, трябва да бъде балансирано и разнообразно.
Д-р Цишкова: Внимавайте за детската невроза! Това са симптомите
Диетолозите предупреждават, че не всички популярни храни са подходящи за децата. По думите им, някои продукти могат да бъдат много опасни и е по-добре да държите рожбата си далеч от тях.
Кои популярни продукти е най-добре да избягвате, ако искате детето ви да расте здраво, вижте в jenata.blitz.bg.

Пийте вода, избягвайте смесването на различни видове алкохол, яжте преди да пиете.
Това са част от съветите как да намалим вредата от алкохола на Руслан Исаев, психиатър-нарколог, ръководител на клиниката за лечение на наркомании и психиатрична клиника на д-р Исаев.
„Можем да изброим накратко основните правила, които ще помогнат за минимизиране на вредата от алкохолните напитки: не пийте алкохол на празен стомах, не смесвайте алкохолни напитки, както и с газирани и сладки напитки, прибягвайте до повече негазирана минерална вода докато пиете и т.н.
Например, има популярен съвет – да ядете нещо мазно, преди да планирате да пиете алкохол: парче масло, мас и т.н. Това всъщност ще забави интоксикация: мазнините ще забавят усвояването на етанола в кръвта. Но след това, когато мазнината се разтвори, ще настъпи бързо и силно опиянение. Съответно и последващият махмурлук ще бъде тежък”, обясни той, цитиран от БГНЕС.
В същото време лекарят окачестви такива техники като трикове и наре..

Знаете ли, че има храни, които са вредни за кожата на лицето ви?
В такива случаи понякога казват, че те “излиза през кожата”. В резултат на това тя изглежда меко казано нездравословна. По нея се появяват черни точки, пъпки и др.
Ето защо е много важно да разберете кои продукти са вредни за кожата и кои – полезни, за да може лесно да се справите с пъпките и обривите по лицето си.
Еликсир на младостта: Това е тайният суперплод за здраво сърце, кожа и очи
Ако мечтата ви е блестяща и гладка кожа всеки ден, определено трябва да преразгледате менюто си.
Стресът или лошото настроение водят до импулсивен избор на храна. Няколко парчета торта за комфорт или чаша вино на вечеря са сред най-често срещаните сценарии. Подобни “малки радости” обаче могат да доведат до кожни проблеми.
С кои продукти е добре да внимавате, за да може отражението в огледалото винаги да е приятно, вижте в jenata.blitz.bg.

Ако трябва да посочим идеалната храна, то кокошите яйца са един от основните претенденти за тази титла. Те са достъпни, лесни са за приготвяне, евтини са и най-важното – те са истински склад от вещества, важни за здравето!
Яйцата са източник на висококачествен протеин, защото съдържат всички девет основни аминокиселини.
Ако имате тези симптоми, незабавно се обърнете към гинеколог
Богати на много важни витамини В, В1, В2, В6, В9, В12, А, С, D, Е, К, Н и РР, както и полезни макро и микроелементи (фосфор, натрий, магнезий, хром, калий, калций, желязо и т.н.). С други думи – едно яйце съдържа почти цялата Менделеева таблица.
Въпреки всичките си предимства, лекарите предупреждават, че този продукт може да бъде много опасен.
Кои хора, по думите на специалистите, трябва да забравят за консумацията им, вижте в jenata.blitz.bg.

Някога замисляли ли сте се дали може да ядете маслини всеки ден?
Оказва се, че този малък плод (да, маслините са плод) може да предложи много ползи за здравето. А диетолог от САЩ разкри какво ще се случи с организма, ако ядете маслини всеки ден.
Момиче яде по 1 чесън на ден за цял месец и ето какво й се случи
По думите на доктора на медицинските науки Маги Михалчик, маслините са основен продукт от средиземноморската диета и отличен източник на здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали, пише eatingwell.com.
Какво, по думите на специалиста, ще се случи с организма ни, ако ядем маслини всеки ден, вижте в jenata.blitz.bg.