диетолог

Диетологът Елена Соломатина каза кое месо забавя стареенето и дори може да помогне за отслабване. Колко често можете да ядете това месо, кой не трябва да злоупотребява с него и дали е полезно за хората след 50 години вижте в следващите редове.
Според доктора то е отличен източник на животински протеин. Съдържа всички необходими аминокиселини, витамини и полезни микроелементи за поддържане на здравето.
„Това е диетично месо, с ниско съдържание на мазнини.
Кое е това месо вижте на Zdrave.to

Яна Данаилова е физиолог-диетолог, сертифициран нутриционист и председател на Сдружението на нутриционистите в България, член на Американската асоциация по хранене (ANA), магистър по хранене, здравен мениджмънт, докторант по човешка физиология и майка на три деца.
За читателите на в. “Доктор” Яна Данаилова обясни каква е ролята на здравия чревен микробиом за имунитета и как да се предпазим от сезонните вирусни инфекции през есента и зимата.
– Г-жо Данаилова, как да подготвим имунната си система за сезона на вирусните инфекции?
– Знаем, че храната е в основата на здравето. Така че пълноценното и разнообразно хранене трябва да е една от основните ни стратегии. Да не забравяме още адекватната двигателна активност, добрата хигиена на съня и добрата хидратация.
Цялото интервю, четете в zdrave.to

Някога замисляли ли сте се дали може да ядете маслини всеки ден?
Оказва се, че този малък плод (да, маслините са плод) може да предложи много ползи за здравето. А диетолог от САЩ разкри какво ще се случи с организма, ако ядете маслини всеки ден.
Момиче яде по 1 чесън на ден за цял месец и ето какво й се случи
По думите на доктора на медицинските науки Маги Михалчик, маслините са основен продукт от средиземноморската диета и отличен източник на здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали, пише eatingwell.com.
Какво, по думите на специалиста, ще се случи с организма ни, ако ядем маслини всеки ден, вижте в jenata.blitz.bg.