Здраве

Експерти от Института по психология към университета в Хайделберг са установили, че човешките когнитивни способности не са свързани със скоростта на реакцията, която започва да се забавя след 20 години, според Nature Human Behavior.
Учените проведоха онлайн тестване, на което присъстваха около 1,2 милиона души. Субектите трябваше да класифицират думите и изображенията, които се появяват на екрана, като натискат правилния клавиш.
На колко години обаче мозъкът започва да остарява безвъзвратно, четете в zdrave.to

Дисковата херния (разговорно и по-общо наричана дископатия) е състояние, засягащо гръбначния стълб, при което се разкъсва външния фиброзен пръстен на междупрешленните дискове и това позволява на меката централна част (nucleus pulposus) да се деформира и да навлезе в гръбначномозъчния канал, като притиска структурите, които се намират в него.
Дисковата херния може да се получи на всеки диск в гръбначния стълб, но двете най-чести форми са цервикална (шийна) дискова херния и лумбална (в областта на кръста) дискова херния.
Последната е най-честа и обикновено причинява болка в кръста и в единия (по-често) или в двата крака.
Билковите рецепти, които могат да помогнат при дископатия, четете в zdrave.to

Човек от раждането си до дълбока старост се стреми да спазва законите на науката за храненето и не трябва да ги нарушава, ако иска да живее дълъг и пълноценен живот.
На първо място това е особено важно за възрастните хора.
Първи закон: съответствие на енергийната стойност, общото калорично съдържание на диетата спрямо индивидуалния енергиен разход.
Какво още гласи той, както и вторият закон за хранене на възрастните, четете в zdrave.to

След “Първопричината” и “Протоколът Хашимото” докторът по фармация Изабела Уенц предостави на хората с тиреоидит на Хашимото книга с изцяло практическа насоченост “Хашимото – хранителна фармакология”, в която описва начини на хранене и над 125 рецепти, с които да контролираме здравето на щитовидната си жлеза.
Как да си върнете енергията и жизнеността?
При това принципите на това хранене и конкретните рецепти са създадени и изпробвани лично от авторката – фармацевт по образование и пациентка с тиреодит на Хашимото.
Публикуваме откъси от книгата с любезното съдействие на Издателство “Вдъхновения”, което по традиция издава много полезни и ценни творби, свързани със здравето.
Какво трябва да ядете при хашимото четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Легендарният руски лечител Профирий Иванов, по-известен като „руския йога”, е убеден, че тялото трябва да се пречиства най-малко на всеки шест месеца, или два пъти годишно. Защото натрупаните токсини могат да доведат до различни болести.
Честите настинки, различни инфекции, умора, сънливост, деконцентрация – всички тези състояния са свидетелство за наличието на токсини в тялото, злокачествени бактерии и други не по-малко вредни вещества.
Не бива да подминавате и факта, че нередовното пречистване на тялото, недоспиването, стресът и най-вече – нездравословното хранене, са първоизточник за покачване на лошия холестерол.
Kaк да си приготвим този чуден еликсир, четете в zdrave.to

Хипертонията (високото кръвно налягане) е състояние, което изисква специално внимание както към физическото здраве, така и към емоционалното благополучие.
Стресът играе значителна роля в повишаването на кръвното налягане, влошавайки симптомите на хипертонията. Управлението на стреса може да бъде ключов фактор за подобряване на здравословното състояние и намаляване на риска от усложнения.
Ще разгледаме някои ефективни методи за борба със стреса, които могат да помогнат на хората с хипертония да запазят контрол над здравето си и да подобрят качеството на живота си.
Разкриваме ви ги в zdrave.to

Вашето тяло е създадено за почти непрекъснато движение през деня. Съществуват над 10 000 медицински изследвания, които доказват, че прекаленото седене е независим рисков фактор за развитието на различни заболявания и преждевременна смърт.
Например, физическата неактивност увеличава риска от общо влошаване на здравето с 114%, риска от болестта на Алцхаймер с 82%, а от депресия със 150%. Хроничната неактивност е свързана с риск от смърт, сравним с този при пушенето.
Но как да подобрите здравето си само за 10 минути на ден? Отговорът ще откриете в zdrave.to