Здравни новини

Високите нива на пикочна киселина в кръвта, познати като хиперурикемия, са резултат от увеличеното производството на пикочна киселина в организма или от намаленото й изхвърляне от тялото.
Високите нива на пикочна киселина могат да доведат до натрупване на кристали в ставите, подагра, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност, както и до високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания.
С кои билки можете да контролирате подаграта, четете в zdrave.to

Когато става въпрос за справяне с тревожността, съществуват различни методи за лечение – от психологически терапии до антидепресанти.
Тези подходи може да са много ефективни за някои хора, но експерти предлагат и стратегии за самопомощ, като избягване на алкохол и наркотици, практикуване на редовни физически упражнения, здравословен сън и начин на хранене и техники за релаксация, като осъзнатост.
Нови изследвания придават по-голяма тежест на осъзнатостта, като показват, че тя може да бъде също толкова ефективна, колкото и антидепресантите, за намаляване на симптомите на тревожност.
Kак можем сами да преборим тревожността, вижте в zdrave.to

Изследванията показват, че емоциите играят ключова роля в оформянето на поведението и познанието, особено във връзка с изпълнителните функции като внимание, решаване на проблеми и инхибиране.
Докато положителните емоции като щастието обикновено се свързват с когнитивна гъвкавост и изследване, ролята на отрицателните емоции като страх и тъга в изпълнителния контрол е по-малко разбрана.
Учените Джъстин Сторбек и колегите му се справят с тази празнина, изследвайки специфичните ефекти на отделните емоции върху инхибиторните процеси.
До какво водят тъгата и страхът вижте на Zdrave.to

Изследванията показват, че 50 до 70 милиона души в Съединените щати страдат от хронично разстройство на съня.
В същото време всеки трети възрастен отбелязва, че постоянно не спи достатъчно.
Ето какво препоръчват експертите по съня, когато имате проблеми със заспиването за дълго време.
Чуйте нещо хубаво. Джейд Бай, Ph.D., сертифициран от борда специалист по поведенческа медицина на съня и автор на Hello Sleep: Науката и изкуството за преодоляване на безсънието без лекарства, слуша аудиокниги преди лягане. Това ви помага да се отпуснете, вместо да се фокусирате върху съня. Важно е обаче да избягвате прекалено стимулиращо съдържание.
Какво друго можете да правите, за да заспите, вижте в zdrave.to

Закуската, включваща два прости и достъпни продукта се счита за най-доброто средство за детоксикация на тялото и пречистването му от всички токсини, според д-р Наталия Балан.
Елдата е източник на много витамини и минерали като магнезий, фосфор, желязо и витамини от група В.
Тя съдържа голямо количество растителни протеини и диетични фибри, което спомага за подобряване на работата на храносмилателната система и засилва елиминирането на токсините.
Коя е закуската, която ще изчисти токсините от тялото ни, четете в zdrave.to

Симптомите при дискова херния не се появяват изведнъж, тъй като тя се образува и развива доста дълго време.
Заболяването се диагностицира често при вече изразени болки в онази част на гърба, където прешленният диск е излязъл извън физиологичните си предели. В редица случаи дисковата херния се съпровожда с интензивни болки, възникващи при прищипване на гръбначномозъчен нерв или гръбначномозъчна артерия.
Освен консервативните лечебни методи, добър ефект дава лечението на дискова херния с народни средства.
Лечебната гимнастика заема важно място в терапията на дискова херния, тъй като гръбнакът се разтяга, мускулите на гърба укрепват и се подобрява кръвообращението. Ако прилагате правилно подбрани упражнения и ги изпълнявате системно, рецидив на друго място практически се изключва.
Имайте предвид, че хирургично отстраняване на дискова херния се провежда много рядко, само при 10-12% от случаите и само ако консервативната терапия се окаже неефективна. Което означава, че 9 от 10 пациенти, о..

Международно проучване, ръководено от учени от университета „Монаш“ в Австралия, установило изненадваща връзка между запека и повишения риск от сериозни неблагоприятни сърдечни събития, включително инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност.
Традиционните рискови фактори за сърдечносъдови заболявания, като хипертония, затлъстяване и тютюнопушене, отдавна са признати за основни причини за развитието им.
Това проучване изследвало потенциалната роля на запека като допълнителен рисков фактор.
Каква е връзката между запека и инсулта, вижте в zdrave.to

Точно както замъгленото виждане пречи на доброто зрение, заглъхналите уши има подобен вреден ефект върху здравето на слуха.
В резултат на лека загуба на слуха, приглушеният слух е състояние, което отслабва способността на човека да чува звуци. Вероятно сте се сблъсквали с него след настинка или докато сте се ориентирали за промените в налягането в салона на самолета.
Заглъхване на ушите може да се появи и да изчезне или да остане за постоянно, в зависимост от конкретните обстоятелства. В крайна сметка, увреждането може да намали качеството на слуха ви.
Какво помага при запушени уши, четете в zdrave.to

Д-р Кръстина Донева-Башева:
Стентове с лекарство отпушват артериите
Всеки втори диабетик умира от инфаркт • Яжте не повече от 5 грама сол дневно
—————
Доц. д-р Красимира Христова д.м.:
При внезапна умора и задух идете на кардиолог
—————
Яна Данаилова:
Пълноценната храна е основа за здрав имунитет
—————
Аптечен робот подава 50 медикамента за 3 секунди
—————
Бразилският орех е лек за червата
Това са само част от интересните и полезни теми, интервюта и четива, които ще намерите в бр.46 на вестника, който е на пазара от понеделник – 11 ноември.
Ако искате да го получавате лично в пощенската си кутия, сега е моментът да се абонирате за в. „Доктор” с каталожен номер 213.
Възможно е да направите и онлайн абониране на следния линк:
http:/www.abo.bgpost.bg/?cid=16&q=%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80

Днес ще ви представим 5 рецепти, които действат безотказно при запушен нос. На всеки е ясно, че това състояние е изключително неприятно, а особено в този период от годината е и много често срещано явление.
По 2 супени лъжици настърган хрян, ябълков оцет и захар. Всичко това се смесва и се слага в шише, след което то се затваря много добре (желателно е да е с винт). Оставя се така 3 дни, но на няколко часа се разклаща.
Останалата част от тази рецепта, както и останалите може да видите на Zdrave.to