За да избегнете високо кръвно, трябва да ядете храни с малко сол, а диетолозите предупреждават, че това заболяване се бори с помощта на три мощни минерала: калций, магнезий и калий.
Какво е пулсово кръвно налягане?
Тези седем храни са богати точно на тези хранителни вещества.
Кои са тези продукти четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Почти половината от възрастните хора имат високо кръвно налягане, което възниква, когато измерената сила на кръвта, протичаща през кръвоносните съдове, е по-висока от това, което се счита за нормално: по-малко от 120 систолно налягане и по-малко от 80 диастолно.
Диастолното е налягането в артериите между ударите на сърцето. Хипертонията често причинява минимални симптоми, но нелекувана може да увеличи риска от инсулт, инфаркт и други сериозни сърдечносъдови заболявания.
Ново проучване обаче е определило, че в определени случаи показанията са грешни.
Какво са открили учените четете в най-поленизя здравен сайт Zdrave.to.
Хипертонията (високото кръвно налягане) е състояние, което изисква специално внимание както към физическото здраве, така и към емоционалното благополучие.
Стресът играе значителна роля в повишаването на кръвното налягане, влошавайки симптомите на хипертонията. Управлението на стреса може да бъде ключов фактор за подобряване на здравословното състояние и намаляване на риска от усложнения.
Ще разгледаме някои ефективни методи за борба със стреса, които могат да помогнат на хората с хипертония да запазят контрол над здравето си и да подобрят качеството на живота си.
Разкриваме ви ги в zdrave.to
Отдавна е известно, че различното кръвно налягане в лявата и дясната ръка показва проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Тук не говорим за артериалното налягане като цяло, а за систоличното. Кръвното налягане се променя с всеки удар на сърцето.
Систолното показва налягането в момента, в който вентрикулите на сърцето се свиват (т.е. възниква систола – компресия на вентрикулите) и изтласкват кръвта в съдовете.
Диастолното отчита налягането, когато вентрикулите се отпуснат (настъпва диастола – релаксация на вентрикулите).
Известното съотношение 120 към 80 показва стойностите на систолното към диастолното налягане при здрав човек.
Но каква е разликата, ако мерите кръвното си и на двете ръце, посочваме в zdrave.to
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето изживяване. Ще приемем, че сте съгласни с това, но можете да се откажете, ако желаете. Прочетете повече