отслабване

Знаете ли, че освен преяждането и липсата на движение и някои други фактори водят до напълняване – това са скритите причини за наднорменото тегло.
Те ви карат несъзнателно да превишавате препоръчителния калориен прием и водят до забавяне на метаболизма, а вие не можете да разберете защо напълнявате.
14 от тези причини може да прочетете на Zdrave.to

Много хора започват деня си с топла напитка, като кафе. Други предпочитат нещо студено и освежаващо. И двете напитки причиняват сериозни вреди на нашето здраве, така че трябва да ги заменим.
Добър избор е напитката, която е описана по-долу. Използва се на празен стомах и е много питателна. Също така унищожава бактериите, почиства тялото и ни дава енергия до края на работния ден.
Каква е рецептата и как да си приготвите чудотворната напитка, четете в zdrave.to

Диетологът Елена Соломатина каза кое месо забавя стареенето и дори може да помогне за отслабване. Колко често можете да ядете това месо, кой не трябва да злоупотребява с него и дали е полезно за хората след 50 години вижте в следващите редове.
Според доктора то е отличен източник на животински протеин. Съдържа всички необходими аминокиселини, витамини и полезни микроелементи за поддържане на здравето.
„Това е диетично месо, с ниско съдържание на мазнини.
Кое е това месо вижте на Zdrave.to

Японски учени заявиха, че оризът пречи за развитието на затлъстяване и дори спомага за отслабване, ако се консумира повече от този продукт. Тези данни те обосновават с изследване, обхванало 136 страни от света. Тази информация се прие с ентусиазъм и попадна в топновините и в социалните мрежи. Действително, приятна новина: лесна диета, приемлива, тъй като се казва, че този популярен и любим на много хора продукт сваля килограми.
Тези сензационни данни за уникалните свойства на употребявания в цял свят продукт – оризът, бяха огласени на Европейския конгрес по затлъстяване в Глазгоу. Изводите на учените показали, че нивото на затлъстяване е съществено по-ниско в страните, където се употребява много ориз – средно по 150 грама и дори повече на ден от човек. А там, където консумират малко от тази храна – например 15-30 г, хората със затлъстяване са много повече.
“Откритата взаимовръзка предполага, че разпространеността на затлъстяването е ниска в страните, където оризът се употребява ..

Има някои плодове и зеленчуци, които са еликсир на живота за тялото ни. По-честата им консумация може да подобри редица показатели на организма и са истинска витаминозна бомба.
Ето какви чудеса ще се случат с кожата на лицето, ако включите тези продукти в менюто си
Освен всички ползи за различните органи, има един зеленчук, който помага изключително много и в борбата с излишните килограми.
Редовната му консумация ще ви помогне по-лесно да се отървете от мазнините, да подобрите работата на сърцето си, да заздравите кожата и ноктите си, както и черния дроб. Всичко това само като го хапвате няколко пъти в месеца.
Чудите ли се вече кой е този зеленчук. Няма да го държим повече в тайна.
Вижте кой продукт ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри здравето ви, на Jenata.blitz.bg

В социалните мрежи може да откриете безброй съвети за това как да отслабнете правилно. Но най-важният аспект, свързан с този въпрос, е протеинът.
Той е изключително важен компонент от диетата и затова си струва да се замислите за рибата, пише Eating Well.
Едно от многобройните изследвания по темата е установило, че постоянната консумация на риба може да помогне за поддържане на здравословното телесно тегло и да намали обиколката на талията, понижавайки риска от метаболитен синдром.
Пиете ли това сутрин, килограмите се топят светкавично
В тази връзка експертите посочват и седемте най-добри вида риба, които помагат по време на отслабване.
Кои риби, по думите на специалистите, е добре да включите в менюто си, когато се борите с излишните килограми, вижте в jenata.blitz.bg.

Кейти Пери постигна перфектна форма само за няколко месеца.
Певицата каза, че в името на стройността си не се е измъчвала със строги диети.
Звездата не е прекарвала и дълги часове тренировки във фитнеса.
Според нея тя успя да свали 10 килограма благодарение на няколко прости правила.
Научи как Кейти Пери отслабна бързо в jenata.blitz.bg.

Учителка от Индия свали 32 килограма за осем месеца и разкри простата тайна на успеха си.
В началото на тази година 34-годишната Аканша Лал тежала 89 килограма. Първоначално излишните й килограми се дължали на неправилното хранене, но след като родила, теглото й се увеличило още повече, пише The ​​Times of India.
Мързеливата диета ще ви стопи без да правите нищо!
Жената признава, че е решила да отслабне, защото не можела да си намери красиви рокли, които да й стават, и страдала от постоянни болки в ставите.
“Един ден се събудих и реших, че е крайно време да се променя”, споделя тя.
Какви са трите тайни на младата жена, благодарение на които се е променила до неузнаваемост, вижте в jenata.blitz.bg.

В Обединеното кралство жена, която години наред е била малтретирана заради външния си вид, отслабна с 68 килограма.
Ема започна да наддава на тегло, след като получи нараняване на коляното, докато се подготвяше да се присъедини към Кралските военновъздушни сили. Пораженията бяха толкова тежки, че се наложи да претърпи седем операции на коляното и пътят към армията бе затворен за нея.
Скоро тя намери работа в кол център за линейки. Работата беше нервна, не допринасяше за спокойствието й и доведе до нездравословни отношения с партньора й. Храната се превърна в нейна утеха.
„Ядох, ако ми беше скучно, ако бях тъжна, ако бях щастлива…“, обясни тя.
Как жената успя да свали 68 кг чети в zdrave.to.