полина василева

Идеята тук е, че можем моментално да противодействаме на стареенето чрез движение.
Случвало ли ви се следното нещо?
Някой ви пита за хубав ресторант наблизо. Имате любим такъв, упътвате човека, обичате това място, посещавате го често… След това изведнъж осъзнавате, че последния път, когато сте ги посетили, е бил преди няколко години. Или ви хрумва фантастична бизнес идея. Но след това я споделяте с колега и разбирате, докато споделяте, че сте пропуснали няколко важни аспекта.
Сигурно нерядко се случва и да се опитвате да си спомните някои от дреболиите на ежедневието – парола или рутина, която сте ползвали стотици пъти – и въпреки това в момента не се сещате нищо. Започвате да се тревожите. Дали мозъкът ви просто остарява?
Кой е навикът, който ще предотврати стареенето на мозъка ни, вижте в zdrave.to

Когато става въпрос за срещи, можем да обичаме някого с всичко, което можем да предложим, и все пак да разберем по-късно по пътя, че не е подходящ за нас. Взаимоотношенията не идват с никакви инструкции и затова допускането на грешки и продължаването напред с хора, които не са подходящи за нас, е нещо, което ще се случва от време на време.
Едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид, когато сте във връзка, е дали се чувствате щастливи или не и с каква мисловна нагласа ви закичва този човек. Ако не извадите най-доброто един от друг, няма смисъл от събиране.
Разбира се, ще има възходи и падения, но ако винаги се карате и никой не е доволен, прерязването на свързващия кабел може да е от полза за всички участници. По-долу ще разгледам някои от признаците, които тялото ви ще ви разкрие, когато сте във връзка с някого, с когото не трябва да сте.
Тялото ви ще разкрие липсата на комфорт много преди останалите да забележат какво се случва.
Когато тези неща се случват в живота ви и..

Сила на 11.11 продължава да оказва влияние и след като самият ден приключи. Желанията, създадени в този период, често започват да се проявяват постепенно, понякога по начини, които не сме си представяли.
Бъдете отворени към знаци и събития, които ви насочват към пътя, който сте избрали. На 11.11 Вселената създава уникални възможности за нас.
Този ден е истински дар за всеки, който иска да използва енергията на новото начало и да сбъдне желанията си. Важното е да подходим с вяра, позитивност и яснота в намеренията си, използвайки числото 11 като символ на вдъхновение и пробуждане.
Нека всеки един от нас използва мъдро енергията на този магически ден и се приближи с крачка към своето мечтано бъдеще.
Полина Василева

Със стремглава скорост у нас се множи общество, което масово не посещава театър, литературни премиери, опера, концертни зали за класическа музика е готово да линчува артисти!
Да посяга на светинята – изкуството и културата!
Именно заради властващата интелектуална нищета народът бавно се превръща в маса, не можеща да мисли критично, готова за всяко нещо да „къса ризи” и да хули уж в името на милата ни родина с гордо име България, която всъщност водят към и са довели до упадък… мнението ми като психолог за случилото се снощи.
Полина Василева, основател на Психологически кът Полет

Ако искате да поддържате младежки вид, докато остареете, кажете сбогом на тези навици. Всички знаем, че остаряването е неизбежно, но това не означава, че трябва да се откажем от това да изглеждаме и да се чувстваме най-добре.
Много от нас прекарват часове (а понякога харчат и не малко състояние) в процедури за грижа за кожата, фитнес режими и най-новите тенденции против стареене.
Но истината е, че някои от най-ефективните начини за поддържане на младежки вид не идват от бутилка или членство във фитнес зала – те започват с прекъсване на няколко ежедневни навика.
Кои са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

В по-дълбоките взаимодействия хората търсят взаимно разбиране и съпричастност. Задълбочената комуникация е умение, което изисква откритост, уязвимост и автентичност.
Показването на благодарност, говоренето директно и изразяването на съпричастност са умения за взаимоотношения, които могат да се култивират. По-дълбоката комуникация включва излизане отвъд взаимодействията на повърхностно ниво и участие в разговори, които насърчават доверие, разбиране и връзка във всички взаимоотношения.
Става дума за присъствие, активно слушане и автентично споделяне. Целта винаги е да научите и разберете другия човек по по-дълбок, по-смислен начин.
Има два вида хора – едни слушат, за да се опитат да разберат“ и други, които „слушат, за да отговорят“ (Doell, 2003). Хората, които слушат, за да разберат, обикновено имат по-добри междуличностни отношения и изпитват по-малко недоразумения. Освен това по-дълбоката комуникация значително повлиява на нашето умствено и емоционално благополучие.
..

Новината за откритата мъртва майка на 2 малки деца Биляна Петрова потресе България. Жената бе в неизвестност от вчера, след като нейни близки направили опит да я настанят в центъра за психично здраве в тяхна близост.
Жената обаче избягала от там, а близките ѝ молеха за помощ с намирането ѝ, защото дамата страдала от депресия.
Цяла нощ приятели на Биляна, както и доброволци, са я издирвали на места, за които свидетели твърдели, че са я видели. Постът с призив за помощ бе споделян десетки хиляди пъти. Стотици бяха и коментарите на потребителите.
Близките ѝ твърдяха, че вследствие на силната следродилна депресия Биляна е имала суицидни мисли и че тя е смятала, че от нея няма никакъв смисъл.
Днес за съжаление дойде най-черната новина, че жената е открита мъртва. Тялото ѝ е намерено в района на улица “Пиротска” в столицата, по-точно в двора на румънска църква.
Към момента няма информация за причината за смъртта ѝ, но не се съобщава и за следи от насилие по тялото ѝ.
От БЛИЦ потърсихме м..

Хващали ли сте се някога в разговор, в който сте се чувствали странно принудени да се съгласите или да действате по определен начин?
Е, може да сте били фино манипулирани. Манипулацията може да бъде трудна за забелязване, особено когато е обвита на приятелски език. Но не се притеснявайте, статията е предназначена да ви помогне да разберете всичко.
Така че, облегнете се и нека се потопим в света на подлите фрази. Ето някои типични, които изглеждат хубави на пръв поглед, но наистина може да са някой, който се опитва фино да ви дърпа конците.
1. „Просто казвам“Познато, нали? Обикновено идва след изявление, което може да се приеме като критичен или нежелан съвет. Например: „Може би искаш да поработиш върху презентационните си умения… просто казвам.“
Може да изглежда като приятелски съвет, но често се използва за изказване на остър, язвителен коментар по „приятелски“ начин.
Манипулаторът го използва, за да изрази своето неодобрение или критика, без..

Често хората с по-слаби социални умения използват определени фрази, които, без да знаят, могат да изглеждат отблъскващи или дори обидни.
Светът на психологията ни дава известна представа за тези често срещани вербални грешни стъпки. Оказва се, че има няколко фрази, които, когато се използват често, могат да показват, че човек има лоши социални умения. Нека ги разгледаме:
1. „Знам това“Социалните взаимодействия са танц на даване и вземане. Но понякога тези, на които им липсва социален финес, често могат да пропуснат ритъма. Те залагат твърде много на фрази, които, макар да изглеждат безобидни, могат да оставят кисел вкус в разговора. Една такава фраза е „Знам това“.
Тази фраза често може да изглежда като пренебрежителна. Вместо да насърчавате връзка, като слушате и се ангажирате с мислите или преживяванията на другия човек, може да изглежда, че ги отхвърляте. Сякаш казвате: „Да, да, вече знам всичко това. Продължете напред.”
Може да накарате другия да се по..

Доказано е, че смехът помага при депресия, страх, психосоматични заболявания. Той се основава на принципа на напрягането и отпускането, увеличава се обема на дишането, капацитета на белите дробове, повишава съдържанието на кислород в кръвта.
Смехът подсилва и стимулира по естествен начин имунната система, понижава производството на стресовите хормони – кортизол, адреналин, освобождава ендорфини, поощрява изхвърлянето на холестерол, понижава риска от инфаркт. Смехът помага при депресия, страх и психосоматични заболявания.
Смехотерапията има за цел да промени някои поведенчески модели, които имат негативно и вредно въздействие.
Цели подобряване на психичното и соматично здраве. Цели подобряване качеството на живот. Усмивките и смехът ни правят ведри, оптимистично настроени, отърсват ни от гнева и недоволството. Нашата народопсихология сякаш е ориентирана към поведение на недоволство, оплакване, към виждане на отрицателните страни от живота.
Смехът помага да се преоткрият хубавите неща от..