психология

Бягство с Ели Лазарова е новото предаване в БЛИЦ Live, което ще ви спечели

CrimesBG14/11/202406 видяна

Ели Лазарова се определя като пазителка на ценностите. Смята, че мисията й е да разказва как човек бяга от себе си, отклонява се от пътя, за да прикрие собствените си проблеми.
Вярва в невролингвистичния подход и го изследва задълбочено. И знае, че той може да преодолява трудностите, които се появяват пред нас ежедневно. Дава си сметка, че от първата среща, решението не идва.
Затова заедно с най-четената електронна медия в България – Информационна агенция БЛИЦ се впуска в предизвикателството “Бягство” с Ели Лазарова. Тя самата има лична история, която обещава да разкаже за първи път пред огромна аудитория.
Вярва, че всеки в своята душа, има своето отдалечаване, или направо обмисля да избяга. Това го споделя и във видеото, което обезателно трябва да изгледате.
С “Бягство” ще препуснем към различното, с поглед към душата и истинския път към себе си. Ще станем свидетели на реални истории и пътеводител на това ”Как да се справим със..”
Това е въпросът, който често н..

Формулата за щастлив живот е проста

CrimesBG12/11/202401 видяна

Страх, тревога, безпокойство, контрол, мнителност… Безкрайни въпроси: “Ще стане ли, няма ли да стане?”, “Да опитам ли?”, “Ще се справя ли?”, “Как ще успея?”, “Бива ли ме за това?”.
Часове умуване. Главоболие. Страх от провал. Завишена самоувереност, под която ясно прозира неувереност. Липса на действие. Зона на комфорт. Вглеждане в живота на другите. Търсене на доказателства по темата: “Защо не си струва да рискувам”.
Апатия. Сивота. Липса на страст. Липса на радост. Пречки. Гняв. Неудовлетвореност. Не правя това, което искам. Не съм там, където искам да съм. Не живея по начина, по който искам. Бясна ярост.
Към какво?
Към онези, които живеят по начина, по който вие искате?
Отговорът, както и формулата за щастлив живот, четете в zdrave.to

Да победим тревожността с осъзнатост

CrimesBG10/11/202405 видяна

Когато става въпрос за справяне с тревожността, съществуват различни методи за лечение – от психологически терапии до антидепресанти.
Тези подходи може да са много ефективни за някои хора, но експерти предлагат и стратегии за самопомощ, като избягване на алкохол и наркотици, практикуване на редовни физически упражнения, здравословен сън и начин на хранене и техники за релаксация, като осъзнатост.
Нови изследвания придават по-голяма тежест на осъзнатостта, като показват, че тя може да бъде също толкова ефективна, колкото и антидепресантите, за намаляване на симптомите на тревожност.
Kак можем сами да преборим тревожността, вижте в zdrave.to

Хората с лоши социални умения често използват тези фрази, без да осъзнават как звучат, според психологията

CrimesBG09/10/202404 видяна

Често хората с по-слаби социални умения използват определени фрази, които, без да знаят, могат да изглеждат отблъскващи или дори обидни.
Светът на психологията ни дава известна представа за тези често срещани вербални грешни стъпки. Оказва се, че има няколко фрази, които, когато се използват често, могат да показват, че човек има лоши социални умения. Нека ги разгледаме:
1. „Знам това“Социалните взаимодействия са танц на даване и вземане. Но понякога тези, на които им липсва социален финес, често могат да пропуснат ритъма. Те залагат твърде много на фрази, които, макар да изглеждат безобидни, могат да оставят кисел вкус в разговора. Една такава фраза е „Знам това“.
Тази фраза често може да изглежда като пренебрежителна. Вместо да насърчавате връзка, като слушате и се ангажирате с мислите или преживяванията на другия човек, може да изглежда, че ги отхвърляте. Сякаш казвате: „Да, да, вече знам всичко това. Продължете напред.”
Може да накарате другия да се по..