спане

Уви, с възрастта хората имат все повече здравословни проблеми. Кръвното налягане се променя, появяват се проблеми със стомаха, нервната система и т.н. Резултатът от всичко това е все по-често безсъние. Биоритмите са променени и режимът на деня е нарушен.
Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня
Този нов режим изглежда е дреболия, но не позволява на всички семейства да живеят като преди. Представете си ситуацията: цялото семейство спи, а 90-годишната баба се е събудила още преди зазоряване! Дрънка с тенджери и чинии, поставя чайник на печката и пречи на всички да спят… И така всеки ден в продължение на много години.
Защо това е така и как да се справите с проблема четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Всеки човек си има своя любима и най-удобна поза за спане.
Един предпочита да спи по гръб, друг пък – на една страна.
Мнозина обаче са любители на спането по корем.
Оказва се обаче, че последната от изброените пози се счита за доста вредна.
Всъщност тя може да причини някои здравословни проблеми.
Защо не бива да спим по корем чети в zdrave.to.

Ако искате да подобрите живота си и да избегнете потенциални проблеми със здравето, важно е да знаете за местата в дома, където не се препоръчва да поставяте леглото си.
Има няколко места в къщата, където не трябва да позиционирате спалнята си.
Кои са те, вижте в jenata.blitz.bg

Хъркането е много често срещан проблем. Понякога, за да се отървете от него, първо трябва да промените начина си на живот. Например да отслабнете, да спрете да пиете, да пушите или пък да приемате хапчета за сън.
Но ако всичко вече е изпробвано и хъркането не изчезва, се използват всички възможни средства. Едно от тези средства е топката за тенис.
Kaк да използваме топката, четете в zdrave.to

За деца на всяка възраст качественият сън е от съществено значение за пълноценния растеж и развитие. Най-честата проява на нарушение на съня при децата е хъркането.
Д-р Елена Ефимова, която е детски оториноларинголог в SM-Clinic, разказа защо се появява, защо е опасно и защо не трябва да се самолекувате.
Хъркането е звукова вибрация, която възниква поради вибрация на мекото небце по време на сън, когато дихателните пътища са запушени.
„Най-честата причина за хъркане при деца е хипертрофията на аденоидите и/или сливиците. Хъркането може да се появи и поради патология на носната кухина и фаринкса (алергичен ринит, вазомоторен ринит, изкривена носна преграда, остри инфекциозни заболявания и др.). С тези проблеми се занимава оториноларинголог”, каза лекарят.
Но според нея това далеч не са единствените причини за хъркането. Често УНГ лекар се занимава с проблема с хъркането при дете заедно с лекари от други специалности.
Хъркането може да се появи поради: нарушения на зъбната ..

Сънищата винаги са били обект на изследвания и интерес за мнозина, тъй като отварят врати към свят, пълен със символи и скрити послания.
Отказ от кафе за 30 дни: Какво се случи с жената, която го направи СНИМКИ
Те не само отразяват нашите мисли и преживявания, но и често служат като предупредителни сигнали за здравето ни. Някои вярват, че определени сънища могат да подскажат за предстоящи здравословни проблеми или неразположения.
В тази статия ще разгледаме петте най-чести сънища, които могат да бъдат предвестник на заболяване, както и съвети за поддържане на добро здраве.
Вижте кои сънища са лоши предвестници и разкриват, че смъртта ви дебне на Jenata.blitz.bg