фитнес

Повечето от нас се смятат за късметлии да доживеят 80-годишна възраст без големи здравословни проблеми, но за една възрастна двойка от Канада оптималната форма на тялото в техните златни години е факт.
Вълшебна гимнастика за дълголетие
Бабата и дядото на бившия канадски ръгбист Фил Макензи се превърнаха в истинска сензация в социалните мрежи. Те са на 80 и 84 години, пише Daily Mail.
Как изглеждат двамата вижте в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

“Последните два месеца княгиня Калина не е идвала да тренира. Истината е, че не знам каква е причината. Дори вчера други ВИП клиенти ме попитаха какво се случва с благородното семейство, но аз не съм им звънял и не знам. Може да са в чужбина.”
Това признание направи някогашната звезда на риалити формата “Биг брадър” Ричард Величков-Ричи, който днес е един от най-личните и известни фитнес инструктори в България, пише “България Днес”.

Здравенякът обаче настоява да каже, че Калина и съпругът й Муньос са изключително земни, възпитани, непринудени и лесни за общуване хора.

Ричард Величков – треньор
“Всички от залата – инструктори и клиенти, като ги видят, очакват от тях едва ли не царска работа, а съпрузите са без никакви звездни претенции. Винаги правят каквото трябва и както трябва, те затова постигат и успех”, настоява Ричи.
Той не крие, че тренира куп други знаменитости като телевизионните синоптички Александрина Янкова, Лора Георгиева, както и водещия на предаването “120 минути” по..

Използването на тренировъчно оборудване и свободни тежести във фитнеса може да доведе до някои проблеми.
„Болести като краста и педикулоза се предават чрез контакт. Пазете се от облегалки за глава и пейки, където има контакт с косата ви.
Въшките са доста активен паразит, особено бързо се премества върху чиста и суха коса. Застрашени са и ръкохватките на тренажорите, щангите на щангите и дъмбелите.
Кои са болестите, които могат да се хванат във фитнеса, четете в zdrave.to

Майка свали 50 килограма за осем месеца, без да е стъпвала във фитнеса, и разкри четирите тайни на успеха си, пише The Sun.
В профила си в TikTok Кери разказва, че преди да започне битката, тежала близо 130 килограма и сравнявала размерите си с тези на автобус. По това време тя мразела външния си вид и страдала от липса на енергия.
Идеалната рецепта за закуска, с която ще стартирате метаболизма
Всичко обаче се променило, когато решила да спазва нови правила в ежедневието си.
Малките, но работещи тайни на Кери за светкавично сваляне на килограми вижте в jenata.blitz.bg.

Мързеливата диета – мит или реалност? Необходимоста от сваляне на килограми често се сблъсква с баналната, но изключително голяма пречка – мързела!
Много от специалните режими за отслабване изискват и известна доза движение и натоварване във фитнеса.
Въпреки това има начини, които могат да ви помогнат да станете по-стройни, като не правите почти нищо.
Прочетете в jenata.blitz.bg повече за мързеливата диета, с която ще стопите излишните килограми без да гладувате и да се потите във фитнес залата.